Door: Redactie Golfersmagazine Fotografie: istock
World

Sportschool, joggen of...?

Golf is gezond, maar naast golf ook andere sporten beoefenen is nóg gezonder

Golf is een uitstekende manier om fit en gezond te blijven.

Uit verschillende onderzoeken komt telkens weer naar voren dat golfers zichzelf en de maatschappij een grote dienst bewijzen. Bij een rondje golf wandel je gemiddeld zes tot acht kilometer en verbrand je zo'n veertienhonderd calorieën.

Hoe goed al dat bewegen echter ook is, er is ook wel degelijk een gevaar. Al te eenzijdig bewegen is niet goed voor je lichaam omdat je bepaalde spiergroepen veel, en andere juist weer (te) weinig gebruikt.

Wissel je golfrondjes dan ook regelmatig af met een andere activiteit. Zwem eens een paar baantjes, loop een stukje hard, of werk eens met wat gewichten.

Misschien heb je er niet per se zin in, maar als je bedenkt dat je golfscore er misschien ook baat bij heeft is het vast een stuk makkelijker op te brengen.

 

Gerelateerd nieuws