Door: Redactie Golfersmagazine Fotografie: istock
World

Lekker fris

Blijf fit en scherp tijdens je ronde

Een ronde van achttien holes kost behoorlijk wat energie.

Het aantal calorieën dat je verbrandt, loopt nogal uiteen en hangt sterk af van de omstandigheden (het weer, het soort baan) en hoe je door de baan gaat (tas op de rug, pulltrolley of een buggy?) maar je bent sowieso de enige niet die tegen het eind van de ronde plots te maken krijgt met een kleine inzinking.

Heb je wéér te lang gewacht met eten en wéér te weinig gedronken. Elke keer weer...

Wen jezelf aan om de paar holes iets (kleins) te eten en een paar slokjes water te nemen en herinner je jezelf daar ook aan. Hoe? Heel simpel: zet in de kantlijn van je scorekaart bij hole drie, zes, negen, twaalf en vijftien een speciaal merkteken dat je eraan herinnert dat het tijd is aan de inwendige mens te denken.

Na een rondje of wat kijk je niet eens meer naar die vinkjes in de kantlijn.

Gerelateerd nieuws